「フリーランスって、毎日どんな生活してるんですか？」
よく聞かれる質問です。「自由そうでいいですね」とセットで言われることも多い。
自由なのは本当です。でも「なんとなく自由」じゃなく、「設計した自由」です。今回は、施工図フリーランス×キャディの複業スタイルで動いている、僕の1週間をそのまま公開します。
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この記事では、施工図とキャディを両立している1週間のスケジュールに加えて、集中力を保つための1日のルーティンもまとめています。
前提：僕の仕事の構成
- 施工図（メイン）：フルリモート。CADとPCがあればどこでも作業できる。納期単位で動くため、スケジュールは自分で組む
- ゴルフキャディ（副業）：週2〜3日、主に週末。多摩エリア・厚木エリアのコースに出勤。体を動かす仕事なので施工図との相性がいい
- 法人化準備（現在進行中）：税理士との打ち合わせ、書類準備など。2026年7月の設立に向けて週数時間を確保している
1週間のスケジュール（標準的な週）
1日の動き方（施工図メインの日）
午前：集中作業ブロック
起床後、できるだけ早くPCを開きます。午前中は通知を切って施工図に集中する時間。フリーランスになって気づいたのは、「午前の2〜3時間が一番頭が動く」ということ。ここを雑務で潰さないようにするのが、生産性を上げる一番のコツです。
昼：軽めの休憩＋連絡対応
昼食を挟んで、メール・チャットの返信をまとめてやります。クライアントからの確認や修正依頼はここで処理する。「連絡はこの時間にまとめて返す」と決めることで、作業の中断を減らせます。
午後：継続作業 or 事務
集中力が落ちてくる午後は、施工図の続きか、請求書・経費処理・法人化の書類整理に充てます。「頭を使わなくていい作業」を午後に回すのが習慣です。
夜：ブログ執筆 or インプット
このブログの記事を書くのは主に夜です。1〜2時間、その日に考えたことや気づきを言語化する時間にしています。
キャディの日はこう動く
土曜・日曜のキャディ勤務日は、ほぼ施工図はやりません。朝5〜6時に起きてコースへ向かい、午前中のラウンドをサポートします。
そしてキャディ業務が終わったあと、実はちょっとした特権があります。
目土をしながら、そのままハーフラウンドができる。これがキャディをやっている隠れた特典のひとつです。
コースの目土作業（ディボット跡に砂を入れる作業）をしつつ、そのままプレーヤーとしてホールを回る。コースのことを誰より知っているキャディ目線でプレーできるので、ラウンドの質も上がります。仕事とゴルフが同じ場所で完結する、なかなかぜいたくな時間です。
帰宅したら疲れているので夕方以降はゆっくり休む。ずっとPCの前に座っている平日があるからこそ、体を使う週末があるとリフレッシュになります。
「週5日フルで働ける」より「週5日集中して働ける」ほうがいい。キャディの日はそのための充電でもある。
平日ゴルフという特権
フリーランスになって気づいた「地味にうれしいこと」のひとつが、平日にゴルフができることです。
週末のゴルフ場は混んでいるし、料金も高い。でも平日は空いていて、料金が週末の半額以下になるコースも珍しくない。施工図の納期に余裕がある週は、仕事を午前中に集中させて午後からラウンドに行く、という動き方ができます。
「平日の昼間にゴルフ？」と驚かれることもありますが、これも「設計した自由」の一つだと思っています。会社員時代には絶対にできなかった時間の使い方です。もちろん、納期と仕事の質を守った上での話ですが。
フリーランスのスケジュール設計で大事にしていること
① 納期から逆算して週を組む
月曜の朝に、その週の納期と作業量を確認して週全体を設計します。「なんとなく毎日作業する」ではなく、「いつまでに何をどこまで終わらせるか」を週初めに決める。これがないと、金曜に焦ることになります。
② 「何もしない時間」を意図的に作る
フリーランスは「働こうと思えばいつでも働ける」環境なので、逆に意識してオフを作らないとずっと働いてしまう。週に1日は完全に仕事を切り離す日を作るようにしています。
③ 複業の仕事は「入れすぎない」
キャディの日数は週1〜2日に抑えています。施工図の納期が重なるときはキャディを入れない判断もします。メインの仕事の質を落とさないことが優先です。
なぜ午前中なのか——集中力には「ゴールデンタイム」がある
起床後、脳は睡眠中に整理・リセットされた状態です。外部からの情報も少ない朝は、集中力が最も高まりやすい時間帯。施工図の仕事は精度が命なので、「考える力が一番高い時間」に最も難しい作業を入れるのは理にかなっています。
午前中の2〜3時間は、午後の4〜5時間に匹敵する。この感覚は、フリーランスになってから体感として気づいたことです。
1日のルーティン——実際の流れ
1日のタイムライン
午前中の集中ブロックを守るために決めているルール
ルール01 通知をすべてオフ
メール・チャット・SNSの通知は午前中は切る。「気になる」だけで集中が途切れる
ルール02 起床後すぐPCを開く
スマホのSNSや動画を見てから作業を始めると、集中モードに入るまで時間がかかる
ルール03 その日の「1番の作業」を決める
前日の夜か当日の朝に「今日これだけは終わらせる」を1つ決める。それだけ集中する
ルール04 連絡は昼にまとめて返す
「すぐ返信しなきゃ」は午前中の集中を壊す。昼まで待てる連絡は昼にまとめて処理する
集中力が切れたときの対処法
午前中でも、2時間ほど集中すると頭が重くなってくることがあります。そういうときは無理に続けず、一度完全に止めます。
- 5〜10分の休憩：席を立って、外の空気を吸う。コーヒーを淹れる
- 作業の種類を変える：難しい図面から、単純な修正作業に切り替える
- 無理に続けない：集中力が落ちた状態で描いた施工図はミスが増える。休んだほうが結果的に早い
「休む勇気」もフリーランスのスキルのひとつ。疲れたまま続けると、後で修正に余計な時間がかかります。
フリーランスのルーティンで大事にしていること
会社員のときは「9時〜18時」という枠があって、その中で仕事をしていた。フリーランスになると、その枠がなくなります。最初はそれが自由に感じるけれど、枠がないと「いつでもできる」が「いつまでもできない」に変わっていく。
だから今は、自分で枠を作っています。「午前中は集中作業」「連絡は昼」「夕方には区切りをつける」——この簡単なルールだけで、フリーランス3年間、仕事の質を一定に保てています。
自由な時間を「設計する」のがフリーランスの仕事。ゴルフのコースマネジメントと同じで、どこで力を使い、どこで温存するかを決めることが大事だと思っています。
よくある質問
Q. 複業だとスケジュールが崩れませんか？
崩れることはあります。だからこそ、集中が必要な作図は午前中に固定し、連絡や事務作業は午後にまとめるなど、「動かさない時間」を先に決めるようにしています。
Q. キャディの日の翌日は、仕事に影響しませんか？
むしろ翌日は頭がすっきりして、作図がはかどることが多いです。体を動かす日とデスクワークの日が交互にあることが、リズムづくりに役立っています。理由は「副業キャディの実態——キャディをやり続ける理由」で書いています。
Q. 平日に休めるのはメリットですか？
大きなメリットです。平日のゴルフ場は空いていて料金も安く、役所や銀行の手続きも平日に済ませられます。詳しくは「平日ゴルフのすすめ」でまとめています。
まとめ
- 平日は施工図メイン、週末はキャディという基本構成
- 午前の集中ブロックを死守することが生産性の核心
- キャディ終わりに目土しながらハーフラウンドできるのが隠れた特典
- 仕事を調整して平日ゴルフを入れるのがフリーランスならではの時間設計
- オフを意図的に設計しないと、フリーランスは働きすぎる
次回予告
次は「施工図フリーランスの営業をどうやっているか」を書く予定です。WORKSカテゴリーをお楽しみに。
複業としてのキャディについてはGOLFカテゴリーの「副業キャディのリアル」、法人化の準備状況はCORPカテゴリーでも書いています。あわせてどうぞ。
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